健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月19日（火）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜なし　日中７回　便１回
　足腰：足湿布・
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　足湿布・
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　除雪・あり
【運動した時間】
　１０+９０分
【新たな発見】
　雪・２５㎝・∔２℃～-２℃
【今日の感想】
　滝川よしだクリニック（脳神経）・異常なし

【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
18時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
焼売（1人前） 208 kcal
  1906 kcal
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