no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月29日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1546kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯２５０（1人前） 420 kcal
タカラ コロッケ（2人前） 312 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 766 kcal
14時
チキンカツ（0.5人前） 214 kcal
揚げせんべい（5人前） 140 kcal
21時
ご飯（1人前） 588 kcal
ポークチャップ（1人前） 742 kcal
日本製粉株式会社 デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（1人前） 70 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
  3285 kcal
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