no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月05日（金）

no title
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苦しくて3時頃に目が覚める。
体がこわばっている。寝返りが打ちにくい。腰のあたりが痛い・・・
どうも全ての原因は掛け布団（毛布）が重たいことか？
年末にも重たく感じたから毛布を1枚抜いたが、どうにも寒くて夜中に再び掛けた。
今朝は迷わず外して朝まで眠れた。

体が重いのは運動不足、体重増が有りそう〜(´Д｀)
今日は朝から禁酒宣言した。


メガネが見えづらくレンズを拭こうとしたら・・・ (°_°) え？　片方のレンズがない！
ジャケットのポケットを見たらポケットの奥に落ちていた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
ネジが緩んでポケットの中でレンズが外れていた。見つかって良かった(´▽｀) ﾎｯ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1981kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
4
EX値（） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8029歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
じむのぺ 2018/01/05 13:44 
実家の布団も重かったなぁ～　と、思い出しました(=_=)
寒くて眠れないのも辛いですね。
 taka* 2018/01/05 13:51 
聞くと電気毛布も有るらしいのですが「電気毛布は好かんもん」とか。
せめてエアコンで温めてから寝る様にします。
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