no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月08日（月）

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良かった！昨日より体重減、内臓脂肪も昨年末の水準に戻った！

昨日はカミさんの実家に九州土産を持って行き新年の挨拶。
恒例の正月二日のお呼ばれに用意していたビールを孫4人が飲まなかったので
持って帰ってくれということで500ccを12缶貰って来た。
休肝日はずっと維持して行きたいのでビールの消費はボチボチかな？


しかし今回ほど九州の醤油が甘いと感じたことはなかった。
最終日に寿司パックについて来た醤油も甘かった。
台南の醤油も同じ様に甘く、関西出身の先輩は日本料理屋で「日本の醤油を奥から持って来てくれ」と言っていたくらい。
刺身を食べるには甘過ぎると彼は言っていたが、その感覚が分かる様になった。
九州を出て既に40年近くなるからなぁ・・・
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2578kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
9.8
EX値（） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
11386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
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