1/15月曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月15日（月）

1/15月曜日
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朝:トースト(バター、ジャム)1枚、ミルク、シチュー、珈琲

昼:カップヌードル

15時：おやつ４袋

:バナナ1本、雪見大福1個
夕:ごはん1.5杯、鮭の焼き物、焼肉2枚、鰹節

饅頭1個、アイス3個、ミニソーセージの燻製多く

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