no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月23日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.8人前） 68.8 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1.1人前） 182 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
COOP 数の子（0.6人前） 18.9 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.9人前） 142 kcal
ガゴメ昆布（4人前） 28.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
きんぴらごぼう（1.1人前） 40.4 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
餃子（0.1人前） 38.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
  1815 kcal
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