no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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18年01月26日（金）

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昨日で3500万歩達成！
今回の100万歩は久しぶりに99日、つまり1日あたり1万歩をギリ超えた(´∀｀)

累計では2970日で11,786.4歩/日


今朝は6時前に新聞を取りに行く。車は凍っているが雪が積もってる感じではない。
エンジンを掛けるには早すぎたので朝食をとりカラダカラをやっていたら・・・
7時15分ごろカミさんがペットボトルに入れたお湯を持って外へ。
( ´△｀)ｱｧ-･･･忘れていた。エンジン掛けるのをコロッと忘れてました。

まぁいいか、昨日は車が出た後も車が出入りする場所の雪かきを半時間ほどしていたんだから。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2437kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
8.2
EX値（） のグラフ
 		休肝日
11回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
12138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
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