no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月08日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
12時
卵（1人前） 83.2 kcal
プリマハム ロースハム（0.2人前） 34.2 kcal
クリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.6人前） 57.2 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
キムチ（1.5人前） 27.6 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
18時
ご飯 小（1.2人前） 181 kcal
高野豆腐の煮物（0.1人前） 14.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 10 kcal
そぼろ（0.6人前） 181 kcal
卵焼き（1.2人前） 159 kcal
きぬさや（0.5人前） 4.5 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
19時
ダノン プチダノン　ピーチ（0.7人前） 47.6 kcal
ヤクルト カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1583 kcal
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