今日の出来事【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月17日（土）

今日の出来事
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【今日のできごと】
充実した一日、リフレッシュ出来ました。
【今日の感想】
近くのパン屋に来週のパンを買いに。
部屋の掃除。資源ごみをステーションに出す。
ジムで運動　バイク、ウォーキング計70分。筋トレも。
コーチングを受けて、いかに自分の体がなまっていることを自覚。
継続的にできることを家でも続けていきたい。朝起きたらストレッチしよ。
映画　Dancing Beethovenを観に行きました。最後の言葉が胸をうちました。
第九はいい！！　東京２０２０でも第九を扱ってくれないかなぁ。
TOEICとドイツ語検定の勉強。読書をして、一日終える。

【記録グラフ】
体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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