no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月19日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
黒糖（1.5人前） 16.6 kcal
12時
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（2.9人前） 214 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
天ぷら（2.5人前） 315 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  1831 kcal
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