no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月19日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1613kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
10時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
黒糖（1.5人前） 16.6 kcal
12時
焼きそば（0.9人前） 570 kcal
卵（2人前） 166 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
18時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（2.9人前） 214 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
天ぷら（2.5人前） 315 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  1831 kcal
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