no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月20日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
12時
大葉の天ぷら（塩）（4人前） 113 kcal
卵（2人前） 166 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.6人前） 35.4 kcal
昆布つくだ煮（1.5人前） 12.6 kcal
肉まん（3人前） 589 kcal
ラー油（0.3人前） 8.3 kcal
18時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1.1人前） 81.2 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
たらの芽の天ぷら（0.2人前） 21 kcal
マ・マー サラダスパゲティ（0.2人前） 71.6 kcal
サーロイン（0.7人前） 344 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  1842 kcal
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