残業。牛丼【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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18年02月20日（火）

残業。牛丼
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体重が順調に落ちていたのに、残念。
私が残業しないで帰ると泣かれた。
仕方が無いので、久しぶりに残業した。
のどが痛くなり、微熱感が。
こういう時に無理をして歩いて帰ったりすると、翌日完全に風邪になって出勤できなかったりする恐れがあるので、旦那に迎えに来てもらった。
どっか食べに行きたい。家で作るのは嫌だ。
牛丼屋。
運動不足、カロリーの取りすぎ。

【記録グラフ】
筋質点数
77点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
53
体内年齢（） のグラフ
ウォーキング／ランニング（時速）
3.6km
ウォーキング／ランニング（時速）（km） のグラフ
 		ウォーキング、ジョギング
17分
ウォーキング、ジョギング（分） のグラフ
 		事務仕事
8.3時間
事務仕事（時間） のグラフ
歩数による消費カロリー
1055kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
12662歩
歩数（歩） のグラフ
 		体水分率
47.9%
体水分率（%） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
34.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テレビ体操
10分
テレビ体操（分） のグラフ
ウォーキング距離
1.04km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
白いノートちゃん 2018/02/23 20:23 
喉の傷み、大丈夫ですか(*^-^)？
名前を変えてみました(*´▽｀*)
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