健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月03日（土）

健康日記
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【今日の調子】
　狭心症：よい、
　トイレ：夜１回　日中７回　便１回
　足腰：足首注意
【今日の治療】
　薬・パットなし
【今日の感想】
　よい
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：東町Ｂ］
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０＋２０分
【新たな発見】
　曇り・－１℃～４℃
【今日の感想】
　奈井江・浦臼健康フォーラム・森下あんま・

【記録グラフ】
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
58分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
五目御飯（1人前） 342 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
18時
稲荷寿司　（1人前） 392 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1401 kcal
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