ファイト！いっぱーつ！【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月12日（月）

ファイト！いっぱーつ！
< 少し回復 　｜　no title >
今年は苦しめられた花粉、今がピークらしいが何故か今日は何ともない。身体が無駄に戦うことを止めたのか？思えば大体いつもこのパターンだ。昨日までの風邪をひいたときの感じはもうない。これなら明日の山登りは問題ない。

昨夜、隊長とLINEで登山の打ち合わせした時はまだ体力に自信なかったので、最短コースでお願いした。隊長も相変わらずブラック勤務で疲れているらしく「それなら11時スタートに」と言われたが、きっぱり「10時でお願いします」と返事した。ちょっと可哀想な気もしたが、休日のスタートが遅いのはどうも朝の中途半端な時間をもて遊ぶようで、何か損した気分になる。ひとりだったらもう1時間早くスタートするのだが。


プロ野球オープン戦、ようやく阪神勝った。そりゃええ加減勝たないと星野さんが嘆く。ましてや相手は巨人なのだから。

【記録グラフ】
便通
2回
便通（回） のグラフ
 		胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
taka. 2018/03/12 12:08 
明日はアイゼンは不要ですかね？(＇ｰ＇) ﾌﾌ
元気なのが一番！暖かい日が続きそうで私も出掛けたいと思います。
 TK66 2018/03/14 08:07 
残念ながらアイゼン活躍出来ませんでした。山頂境内は残雪ありましたけど。
山登りしてすっかり良くなりましたよ。やはり週に一回ぐらい心拍数上げないといけませんね。
打ち水 2018/03/13 06:53 
阪神が勝って景気よくなって欲しい
 TK66 2018/03/14 08:09 
今年こそ。ああ今年こそって毎年言ってますけど(^_^;)
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