no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年03月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2039kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
旭松食品 ほうれん草（0.4人前） 15.2 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
16時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（0.7人前） 165 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
エビ焼売（0.8人前） 125 kcal
エビ（0.8人前） 77.6 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
高野豆腐の含め煮（0.4人前） 59.3 kcal
玉子スープ（1.8人前） 106 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
桃屋 ラー油（1人前） 65.6 kcal
  2039 kcal
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