no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年03月28日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
42
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
12時
ご飯 小（1.6人前） 242 kcal
ニチレイ 鮭の塩焼き（2.3人前） 50.6 kcal
かねふく 辛子明太子（0.9人前） 19.3 kcal
昆布つくだ煮（1.4人前） 11.8 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.5人前） 24.6 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
とうもろこし玄穀（0.3人前） 105 kcal
グラニュー糖（1.2人前） 18.6 kcal
オリーブオイル（2人前） 18.4 kcal
17時
ご飯 小（1.5人前） 227 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ママー クリームパスタ（0.5人前） 103 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
ナス（1.5人前） 23.1 kcal
がんもどき（0.6人前） 82.1 kcal
伊藤ハム 巨匠の彩　酢豚（1人前） 273 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
  1670 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE