快適。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月09日（月）

快適。
< 弾性ストッキング。 　｜　桜。 >
今日から早速、弾性ハイソックス着用。
全然違う、履いた瞬間から快適さ抜群。
足をキュッと揉んでもらってる感じと、窮屈なはずなのに物凄くゆったりとした快適さ。
矛盾しているようだが、とにかく締め付けが絶妙なんだと思う。
買って良かったぁ。。。と心から思える。
いや、むしろ洗い換え用、買っておいて良かった。
どうやらこのソックス、ヘビロテになりそう。
夕方まで足のむくみはゼロでした。
天晴。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1人前） 48.6 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
  2278 kcal
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