no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月18日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
サンマルクカフェ ガトーショコラ（1人前） 305 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
日本酒（1.7人前） 327 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
13時
デリシャス・クック オムライス（1人前） 520 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
たらこスパゲティ（0.2人前） 122 kcal
18時
今川焼き（1人前） 133 kcal
  3658 kcal
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