【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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18年04月23日（月）

【N】MuayThai
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【N】MuayThai 画像1
体重減らず。
朝だけにするかな。

病院の帰りに実家により、父と少しサンドイッチなど食べてしまう。

からのジム。
３０分の空き時間にスパ。
その前の時間も
後の時間も混んでいる。
スパのクラスだが、スパ無し。
空き時間にやっといて良かった。


土曜日のTRXと日曜日の競技推手の影響か、
太ももの内側、内転筋の筋肉痛と
尻の付け根の筋肉痛がひどい。
大股で歩けないくらい。
ジムが終わった後は増しになって来たが。。。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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