no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月01日（火）

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【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
65分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
4014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ビール（1人前） 140 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（5人前） 945 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
鮭（2人前） 295 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
さしみ（1人前） 156 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
ご飯　中（2人前） 302 kcal
ハンバーグ（1.5人前） 708 kcal
すき屋 サラダ（2人前） 48 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
10時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
  4014 kcal
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