no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月03日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3316kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
10時
ローソン ティラミス（0.8人前） 204 kcal
スパゲティ（1.1人前） 809 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
14時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.3人前） 38.4 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
清酒（本醸造）（0.2人前） 38.5 kcal
ワイン（赤）（1.2人前） 87.6 kcal
19時
牛肉（0.9人前） 369 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
ワイン（赤）（1.2人前） 87.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.6人前） 251 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
清酒（本醸造）（0.6人前） 116 kcal
  3316 kcal
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