変化。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月09日（水）

変化。
< 棚ぼた。 　｜　猿の惑星。 >
ゴールデンウィークにプチ断捨離プラス大掃除をしてから、気持ちにゆとりができた。
何をするにも探さずに済むし（当たり前か。。。）。
時間にゆとりがある感じがする。（今更か。。。）
とにかく、余計なものを集めなくなったのは良いことで、終活をするときにも役立つであろう。
大事なものと、そうでないもの。
必要なものと、不要なもの。
このボーダーラインをつけることができたのは、大いなる収穫。
この歳にして学ぶのであった。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
65.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
19時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
かぼちゃグラタン（1人前） 312 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
  2333 kcal
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