棚ぼた。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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18年05月08日(火)
棚ぼた。
< 健忘。
|
変化。 >
勤務先の医院は意外と勤務の拘束時間が、長い。
労働基準法に則ると過剰勤務になるらしく、4人の社員は第1・3・5土曜日午後を交代で休む。
今回は私の番ということを良い意味ですっかり忘れており、よって来週の土曜日午後休みという運びに。
もともと休む権利がある訳で、ごくごく当たり前のことだけれどもなんだか、得した気分に。
こういうサプライズはやっぱり、嬉しい。
単に忘れていただけなのに。。。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
朝の体重
65.2kg
夜の体重
65.9kg
睡眠時間
8時間
食事の記録
1485kcal
体重
65.2kg
【食事の記録】
12時
ご飯 中
(1人前)
235
kcal
酢豚
(1人前)
632
kcal
イカと大根の煮物
(1人前)
187
kcal
紅茶
(1人前)
1.2
kcal
味付けメンマ
(1人前)
1.9
kcal
19時
にんじんしりしり(1人前)
---
kcal
きんぴらごぼう
(1人前)
36.7
kcal
ポプラ ジャーマンポテト
(1人前)
142
kcal
ほうれん草の辛子和え
(1人前)
10
kcal
森永乳業 エスキモー モウ キャラメル [箱] 150ml
(1人前)
233
kcal
20時
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
1485
kcal
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