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適切です
摂取 1484.4 kcal
目安 1349 ~ 2024 kcal
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約50.8 gが不足
摂取 118.2 g
目安 169 ~ 354 g
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約10.3 gが不足
摂取 39.7 g
目安 50 ~ 101 g
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適切です
摂取 2575.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約7.9 gが過剰
摂取 64.1 g
目安 30 ~ 56.2 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1728.1 mg
目安 1600 ~ mg
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約448 mgが不足
摂取 152.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約111 μgが不足
摂取 339 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 7.2 μg
目安 2 ~ μg
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約41.6 mgが不足
摂取 43.4 mg
目安 85 ~ mg
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約3.1 μgが不足
摂取 1.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 112.2 μg
目安 ~ μg
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約7.4 μgが不足
摂取 192.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 495 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.9 gが不足
摂取 8.1 g
目安 17 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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