天気は下り坂へ【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月17日（木）

天気は下り坂へ
< 道内最高気温 　｜　今日はWG会議 >
傘を差して出勤。
今日から土曜まで雨マークだ。。。
営業所の臨店は今日で第1クールが終了。
今日向かうところは往復2時間弱。
開始時間も遅いので、帰宅は8時近いかも。

まちなか元気ステーション（長いから元ステ）のエアロバイクには行けないし、外は雨だし。。。
家の中で何か運動しないとなあ～

その前に雨道に気を付けて安全運転だね(^-^)v

【今日の運動】
スクワット100回
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
3374歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
コメント
みたお 2018/05/17 13:07 
ありゃま…涼しいだけじゃなかったのね…
雨も続くとしんどいものね～…
西城秀樹が亡くなりましたね…秀樹！天国～！
とか言ってる場合じゃないか…
我々の世代、何時何が起きてもおかしくないので気を付けねば…
 おじまる子 2018/05/17 20:30 
新御三家の中では、一番“華”があった人だったように思います。
ギャランドゥ～♪
合掌
打ち水 2018/05/17 13:47 
第一クール　ガン治療みたいだ。
事故注意ですよ。
 おじまる子 2018/05/17 20:34 
出掛けるのが遅くなって、約束した開始時刻に遅刻しました～(><)
営業所のみなさん、当然のことながら不機嫌でした！
syunfamily 2018/05/17 17:23 
＞家の中で何か運動しないとなあ～
以外とホットヨガ～効果あるよ～～（＾＾。
 おじまる子 2018/05/17 20:37 
なんか疲れたので、なんとかスクワット100回だけやりました～～（＾＾。
megulalala 2018/05/17 18:04 
土曜日、また気温が一桁になるとか………
どうも安定しませんね。
 おじまる子 2018/05/17 20:47 
そうそう。。。
雨は午前中に上がり、一時晴れ間も出たし？！
ここ何日か、道内で一番気温が上がらないのは日高か釧路の方だもんな～(ーー;)
kotoneko 2018/05/18 00:26 
暑いより寒い方が良いよぉ～～(ノД`)・゜・。
首回りを冷やすと　緊張性の頭痛が起きるので　気温が上がってもハイネック気味のTシャツ・・
仕事中、暑さで頭痛が起きてきました。。。(-"-)　どうしろと～～(ノД`)・゜・。
 おじまる子 2018/05/18 05:50 
体調が悪くなるくらいの暑さ？？！！
こちらの地方では想像がつきません。。。
夏日が来るのもいつのことやら。。。
TK66 2018/05/18 06:29 
仕事をしながらよくやるのが、スクワットとかかと上げ。かかと上げはふくらはぎを鍛えるのでお勧め。本当はスキップ(20回程度)が良いですが、アホみたいに見えるので、人のいないところで(笑)
 おじまる子 2018/05/18 07:17 
合間にできそうですね♪
さっそく取り入れますね～！
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