no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月19日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 7.6 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
旭松 納豆（2人前） 79.6 kcal
ごま（5人前） 28.9 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
富士食品SS 鮭ほぐし（0.5人前） 73.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
18時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
トマト（1.5人前） 34.2 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
とんかつ（1人前） 574 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1644 kcal
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