20185029【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月29日（火）

20185029
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会社の行き帰りに、会社の最寄り駅の隣の駅から歩いた

【記録グラフ】
BMI
27.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5651歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.71 kcal
コーヒー（1人前） 91.5 kcal
12時
鶏肉のトマトソース煮（1人前） 232 kcal
3種の和惣菜きんぴらごぼう（1人前） 23 kcal
焼きサバ（0.3人前） 42.7 kcal
ご飯（1.2人前） 403 kcal
21時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 181 kcal
味噌汁の具肉（1人前） 36.6 kcal
ひき肉とナスとピーマン炒め（1人前） 118 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
  1674 kcal
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