20180530【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

のな▼さん


1967年生(男性) 埼玉県

20180530

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過食

【記録グラフ】

BMI 27.5	万歩計 9404歩	体脂肪率 24.7%
食事の記録 3167kcal	体重 79.4kg

【食事の記録】

7時
コーヒー（1人前）	92.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア亜鉛（1人前）	0.71	kcal
8時
カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加リーフパック（1人前）	40	kcal
12時
鶏の唐揚（0.2人前）	100	kcal
ハンバーグ（0.2人前）	151	kcal
ごま（1人前）	5.8	kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前）	9.4	kcal
コロッケ（1人前）	82	kcal
ご飯（1.2人前）	403	kcal
16時
とろろそば（1人前）	439	kcal
18時
五目焼きそば（1人前）	718	kcal
20時
ご飯（1人前）	336	kcal
味噌汁（1人前）	181	kcal
にんじん（0.2人前）	14.8	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
ほうれん草（0.2人前）	1.2	kcal
ハンバーグ（0.5人前）	377	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前）	210	kcal
	3167	kcal
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