20180531【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月31日（木）

20180531
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昼休みに40分程度散歩した

【記録グラフ】
BMI
27.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 52.4 kcal
7時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 亜鉛（1人前） 0.71 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 754 kcal
コロッケ（1人前） 82 kcal
ニッスイ 6種の和惣菜 切干大根の煮つけ（1人前） 24 kcal
ご飯（1.2人前） 403 kcal
20時
味噌汁（1人前） 181 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 105 kcal
チャーハン（0.7人前） 1381 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  3232 kcal
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