20180601【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月01日（金）

20180601
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どろどろに疲れて帰宅

【記録グラフ】
BMI
27.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8668歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 52.4 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 亜鉛（1人前） 0.71 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
12時
ハンバーグ（0.5人前） 377 kcal
日本ハム チキンナゲット（0.2人前） 19.9 kcal
ご飯（1.2人前） 403 kcal
22時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 181 kcal
ハンバーグ（1人前） 754 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
23時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [ペットボトル] 500ml（1人前） 210 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.6 kcal
ＤＨＣ ビタミンＢミックス（1人前） 1.6 kcal
  2775 kcal
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