no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月03日（日）

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【記録グラフ】
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
MEGMILK 恵（1人前） 42.8 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
干しぶどう（0.4人前） 12 kcal
11時
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.6人前） 35.4 kcal
かねふく 辛子明太子（1.3人前） 27.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 51.4 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
キョーワ 乾燥おから（1人前） 33.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
17時
豚ひれカツ（0.7人前） 318 kcal
カレー（0.3人前） 201 kcal
イオン かぼちゃサラダ（0.7人前） 56.7 kcal
すいか（1.1人前） 57 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（0.5人前） 51.5 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1322 kcal
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