no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月14日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
チアシード（0.5人前） 26.7 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（1人前） 103 kcal
干しぶどう（0.4人前） 12 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
卵（0.8人前） 66.6 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 16.7 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
13時
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
ファーストフード 助六寿司（0.2人前） 112 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
フジッコ 里芋（0.2人前） 5.6 kcal
カツオフレーク缶（0.3人前） 33.8 kcal
揚ギョウザ（0.5人前） 182 kcal
昆布つくだ煮（1.3人前） 10.9 kcal
焼きなす（0.4人前） 29.4 kcal
株式会社やまみ 絹ごし豆腐（0.8人前） 44.8 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
メロン（0.6人前） 75.6 kcal
日本オリゴ フラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前） 15.6 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.2人前） 15.2 kcal
  1768 kcal
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