20180620【のな▼さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月20日（水）

20180620
< 20180619 　｜　no title >
過食

【記録グラフ】
BMI
26.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 亜鉛（1人前） 0.71 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 2.8 kcal
ＤＨＣ ビタミンBミックス（1人前） 1.6 kcal
コーヒー（1人前） 52.4 kcal
11時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
12時
ドトール ミラノサンドC（1人前） 373 kcal
コーヒー（1人前） 52.4 kcal
15時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
20時
つけ麺（1人前） 440 kcal
22時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 36.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
  3028 kcal
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