7/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月01日（日）

7/1
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ゴミ当番

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ざるそば（1.8人前） 535 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（2人前） 186 kcal
亀十 どら焼き（1人前） 262 kcal
たけのこごはん（1人前） 265 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
  2096 kcal
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