no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

TORINさん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	筋トレ 30分	体重 69.9kg
食事の記録 1812kcal

【食事の記録】

7時
チアシード（0.5人前）	26.7	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	38	kcal
マイプロテインインパクトホエイプロテイン（1人前）	103	kcal
California Gold Nutrition ピーナッツバターパウダー（0.5人前）	30	kcal
12時
ローソン　VALUE LINE 冷やし中華（1人前）	311	kcal
ごま（3人前）	17.3	kcal
味噌汁（0.1人前）	9	kcal
旭松納豆（1人前）	39.8	kcal
富士食品SS 鮭ほぐし（0.6人前）	88.2	kcal
こんにゃく（0.5人前）	5	kcal
卵（0.9人前）	74.9	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	38	kcal
日本オリゴフラクトオリゴ糖シロップ（0.5人前）	15.6	kcal
14時
アーモンド（0.6人前）	53.8	kcal
18時
ご飯小（1人前）	151	kcal
いなり寿司（0.2人前）	78.4	kcal
じゃがいも（0.6人前）	34.2	kcal
イワシみりん干し（0.8人前）	79.7	kcal
きんぴらごぼう（1.1人前）	40.4	kcal
吉野家牛皿（0.4人前）	108	kcal
おはぎ（0.8人前）	227	kcal
こんにゃく（0.5人前）	5	kcal
はちみつ（0.4人前）	25.9	kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前）	38	kcal
森永製菓株式会社純ココア（2人前）	36	kcal
とうもろこし（1.2人前）	138	kcal
	1812	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ