大雨。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月26日（日）

大雨。
< お誕生日。 　｜　ダシ。 >
今日は台風のおかげで朝から、雨。
お昼すぎには大雨洪水注意報になり、夕方までそれは続く。
こんな時には録り溜めた海外ドラマのシーズンをおもいっきり、楽しむことにしている。
それはさておき、明日から地域のお祭りが始まるので前夜祭の太鼓の音などが雨音と重なり鳴り響く。
そんな中で、最近ここいら市内で車や除雪機の盗難が見られる為注意しなさいとの警告アナウンスが町内へ流れる。
なんて物騒な世の中になったのでしょう。
ここいらは昔からちょっと留守にするとき、いやいや夜でも鍵をかけない習慣が残っている。
流石にもう少し防犯に目覚まさなきゃいけない時代なのでしょう。
当たり前ながら。
今更ながら。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
親子丼（1人前） 498 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
  1515 kcal
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