ダシ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月27日（月）

ダシ。
< 大雨。 　｜　理不尽。 >
父が大腸ポリープの日帰り手術ということを理由に集まり、ランチを楽しむ。
久しぶりにお出かけで喜ぶ、母・姉・旦那さんと私。
最近知った「寿司割烹　しょうじ」のお得なチラシ寿司を食べ、後は美味しいケーキ屋「デジョワ」へ向かう。
ショーウインドゥでケーキを選び、カフェスペースで珈琲を楽しむ。
女3人寄ればまあ、かしましいこと。
旦那さんは一生懸命席を確保したり、セルフの珈琲を豆から挽いてサーブしてくれる。
こういう優しさ、必要よね。。。
なぁんて言っているうちに夕方になり、慌ただしく各々の家路に向かう。
何な理由がないと集まれない昨今、良いことでないとしてもこうやって集まって花咲かせるのって大事。
今日は父をダシに、楽しませてもらいました、の巻。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1269kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
13時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
19時
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
  1269 kcal
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