休暇の終わり。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月10日（月）

休暇の終わり。
< 浄土ヶ浜。 　｜　職場復帰に向け。 >
今日も朝早くから起き、温泉で風呂。
昨日は8時間超えの運転を任され流石に疲れたが、温泉で癒されるのだ。
露天からは岸壁に聳える浄土ヶ浜、波も見れる。
なぁんて素敵な光景なんだ、雨さえなければ。
昨日今日と2日間雨に祟られ、明日からは25度超えの暑い日が続くよう。
天気はどうしようもないオプションだけれども。
帰りは遠野をまわり、カッパ淵の散策。
あとは花巻でどうして行きたかった「マルカンビル大食堂」にてランチ。
惜しまれつつ2016年に閉店も、地元の支えがあり2017年奇跡の復活。
ミルクハウスを思わせるようなレトロな内装とウェイトレスのワンピース。
勿論、10段の巨大ソフトクリーム￥180も食べて大満足。
また是非とも訪れたい場所。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		夜の体重
62.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
パイナップル（1人前） 510 kcal
ホタテのバター焼き（1人前） --- kcal
海鮮シューマイ（1人前） --- kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
14時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  1868 kcal
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