9/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月24日（月）

9/24
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
12549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
おかゆ（1人前） 114 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
人参（1人前） 131 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
しゃぶしゃぶ（1.5人前） 597 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  2654 kcal
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