生酵素33日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日（日）

生酵素33日目
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【今日やった運動】
　ゼロトレ
　バレーボール2時間
　自転車55分
【運動した時間】
　3時間
【便秘対策】
　（朝）牛乳、カイテキオリゴ、キウイ1個、丸生酵素3粒

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