2次ダイエット　0604日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月16日（火）

2次ダイエット　0604日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.9kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 383 kcal
山崎製パン ホットドッグ（1人前） 227 kcal
12時
ローソン おにぎり弁当（1人前） 609 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  2208 kcal
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