台風の目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月21日（日）

台風の目。
< 至福の時間。 　｜　流れ星。 >
ハウジングメーカー勤務の姉の現場が我が家の近く、ということで現場立ち寄り帰りに我が家へも立ち寄り。
11時頃にはランチが食べたいという我がままな要望に答えるべく、母とともに準備。
私がサラダを作っている間に、母が熱々の天ぷらを大皿で用意。
南瓜、平茸、インゲン、コーンとアサリのかき揚げをたっぷりと。
そうしているうちに姉が到着し、我が家の家庭菜園を物色。
春菊、青梗菜、ほうれん草のオーダーが入ったので一緒に摘み取る。
あとは新米を精米し、お土産完成。
私も実家を出てアパート暮らしの頃はこういった感じで週末の泥棒になっていたのを、ふと思い出す。
短時間で効率を考えながらどんどん詰めていったっけ。。。
自分だけは静かなのに、周りはそれに煽られて、振り回されて。
「次の現場は２週間後だから、ランチ、また宜しくぅ〜」。
まるで、台風の目のように。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
大根菜（1人前） --- kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
11時
天ぷら（1人前） 126 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
16時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
マルハ さくらんぼ（1人前） 154 kcal
  1270 kcal
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