至福の時間。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月20日(土)

至福の時間。

< 栗。  | 台風の目。 >
今日から1泊2日で旦那さんが留守にする。
会社の同僚とセミナーに参加した後に、温泉で打ち上げパーティーをするらしい。
久しぶりに一人なので独身生活に戻ったような気分で、悠々自適な生活を。
仕事から帰ったらいつもよりたっぷりとテレビを満喫、ゆっくりとエプソムソルト入りのお風呂に浸かる。
消灯時間も気を使わずに、眠くなるまで夜を楽しむ。
自分の為だけに時間を使えるって、やっぱり最高。。。
一人の時間を満喫、の週末になるのだ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
朝の体重
63.7kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
63.7kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1887kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.7kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ネギトロ丼(1人前) 541 kcal
なめこととうふのみそ汁(1人前) 61.5 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
(1人前) 25.1 kcal
なすみそ田楽(1人前) 196 kcal
ほうれん草炒め(1人前) 355 kcal
19時
ステーキパイ(1人前) --- kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
カルビー ポテトチップス 堅あげポテト(1人前) 356 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート(1人前) 48.6 kcal
  1887 kcal
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