no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月25日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
33杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2264kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.4人前） 42.4 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
オリジン弁当 つくね串（0.9人前） 113 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
14時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1.2人前） 52.8 kcal
16時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
18時
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
生姜焼き（0.5人前） 178 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.2人前） 21.2 kcal
グルメシティ 枝豆（0.1人前） 12.5 kcal
トップハリュー お好み焼き（1.6人前） 210 kcal
19時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（3人前） 42 kcal
ブルボン パキーラ（2人前） 78 kcal
森永 小枝（2人前） 62.6 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（0.4人前） 102 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（0.9人前） 150 kcal
  2264 kcal
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