冷え冷え。【セーンさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月01日（木）

冷え冷え。
< 眠い。 　｜　スマホ、 >
奇跡的に生理痛は免れた。
お外で連続2時間。強風激寒。
更に外活動。
太陽光ダメージ。ぐらぐら気持ち悪い。
休む意味も込めて水分を摂りながら残業。ラクになってから帰る。
腰に痛み。熱めのシャワーと足浴。ウトウト。

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