no title【U-sukeさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月21日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
11時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ご飯（1人前） 420 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
19時
不二家 ピーナッツ チョコレート（1人前） 182 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2228 kcal
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