no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月22日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
52.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1523kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
フジパン 食パン　８枚切（1人前） 116 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
すき焼き（0.5人前） 105 kcal
11時
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 429 kcal
タカラ マンゴープリン（1人前） 118 kcal
19時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
厚揚げ煮（0.4人前） 146 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
柿（1人前） 78 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
サツマイモ（0.5人前） 66 kcal
  2359 kcal
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