no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
40.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2527kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カフェオレ（1.4人前） 144 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
北欧 飲むヨーグルト（0.9人前） 122 kcal
6時
江崎グリコ こだわり工房ビスケットシリアル ブラン [袋] 40g（1.1人前） 176 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（1.4人前） 49 kcal
11時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
海鮮丼（1.2人前） 580 kcal
15時
サイゼリア プロシュート（0.7人前） 152 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
ワイン（赤）（2.5人前） 183 kcal
ラクトアイス（0.9人前） 101 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.6人前） 21 kcal
16時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.7人前） 110 kcal
20時
鮭（0.8人前） 118 kcal
グルメシティ 枝豆（0.4人前） 50 kcal
ワイン（赤）（1.3人前） 94.9 kcal
なか卯 ビール（0.2人前） 30.8 kcal
21時
ワイン（赤）（1.2人前） 87.6 kcal
  2527 kcal
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