連休終わり。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月25日（日）

連休終わり。
< 週末。 　｜　エイリアンズ。 >
連休前は、まさかの3.5連休に意気揚々だったのが。
今日が最終日、それで何をしたとの成果もなく平坦に終わってしまった。
期待するほど物事というのは裏切られてしまう、の確固たるもの。
今週末の大きな変革は、スタッドレスタイヤを履き替えた。
に留まることに。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファーストキッチン チーズバーガー（1人前） 327 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
12時
ぶりの刺身（1人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
15時
和食さと モンブランケーキ（1人前） 327 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  1086 kcal
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