未来の展望。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月27日（火）

未来の展望。
< エイリアンズ。 　｜　検査。 >
今月の頭に旦那さんと将来について話し合った。
その時には日曜日の寝る前の時間だった、ということであまり頭も働かず、悲しみだけが自分の中に残った。
それから約3週間経過し、少しは冷静に考える自分も出てきた。
悲しみが強いと感情的な気持ちが強くなり、涙してしまう場面が多く、決断もつかなかった。
今は安定剤を少々使いながら入眠している状態。
最近はもっと自分ひとりの時間を楽しく使いたいという展望も出てきて、海外ボランティア活動でもしようか、と検討中。
過去に1年ちょっとイギリスでの経験があるから、環境を変えてそんな風なことをして気持ちを紛らわせたい。
今の家、職場で過ごすのはちょっと気が重い。
年老いてくる両親を残すのは少々気が引けるが、まだ60代だしその間に気分転換したい。
それでもう少ししたら、旦那さんにも相談してみよう、と思う。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
さくらんぼ（1人前） --- kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
おから（1人前） 44.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  1432 kcal
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